官方微信 手机客户端
大深论坛 门户 广场舞 广场舞教学 查看内容

广场舞重在全民参与

2013-5-30 22:27| 发布者:小新| 查看:655| 评论:0

摘要:现在在各个广场上都能看到许多人在那里锻炼,一般都是以广场健身舞为主。但是做广场健身舞的大部分人群都集中在中老年。那为什么广场舞只在中老年人群中比较广泛呢?因为广场健身舞对中老年,尤其是对妇女的血液流变 ...
  现在在各个广场上都能看到许多人在那里锻炼,一般都是以广场健身舞为主。但是做广场健身舞的大部分人群都集中在中老年。那为什么广场舞只在中老年人群中比较广泛呢?因为广场健身舞对中老年,尤其是对妇女的血液流变学指标是具有良性改善作用的。而且在对形体形态的修饰也有很好的作用,其实广场健身舞同样也可以在青少年中广泛发展。         
为什么说应该在青少年中广泛发展呢?因为青少年正在一个发育当中的阶段,如果进行健身舞的锻炼,可以使骨胳更好的发育!而且青年可以对自身身材进行一个修饰,可以更好的展示青春。
广场健身舞是通过什么来达到健身的目的的呢?

因为广场健身舞包括基本了姿态训练、形体训练,拉伸、柔韧、腰腹、平衡,头部、肩部、胸部、上肢、踢腿、体转、体侧、腹背、全身、跳跃和整理等全身性的运动来达到保健的目的,其实形体训练和拉伸、柔韧在青少年时间训练能够更好的发挥他的潜力,使体育得到全面的发展,更好的促进身体的发育来达到长高等其他的目的

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

返回顶部 关注微信 下载APP